澳门太阳娱app-太阳集团娱乐官方网站-首页

欢迎您登陆全民健康网!
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 澳门太阳娱app >> 饮食 >> 药膳食疗 >> 药粥 >> 正文

血压高喝什么粥调理

2018-05-28 16:22:23 来源:全民健康网

高血压是现代社会的常见疾病,大多因为年龄的增长和高脂肪高热量食物过多摄入所导致,高血压如果不能及时调理对身体的伤害是很大的,而日常生活中的一些粥类就可以很好的调理高血压,下面就一起来看看血压高喝什么粥调理吧。

血压高喝什么粥调理

绿豆海带粥:高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物,有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

菊花粥:准备菊花15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后(成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次,可以晚餐食用。

芹菜粥:芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜,把芹菜煮成粥来服用,不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

通过以上内容的先容,相信大家对血压高喝什么粥调理已经有所了解了。粥虽然对身体有一定的好处,但是也不可作为主食,每天三餐都喝粥,还是要注意日常的饮食搭配,多吃蔬菜。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxia
看了本文的网友还看了
网友关心话题

澳门太阳娱app|太阳集团娱乐官方网站

XML 地图 | Sitemap 地图