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性功能障碍患怎么安排饮食较好

2012-09-28 16:45:22 来源:全民健康网

  性功能障碍患者是需要注意饮食的,配合饮食的治疗,性功能障碍才会治愈的较快。大家来看看性功能障碍患者需要补充些什么营养,该怎么安排饮食较好呢?

  1.多食优质蛋白质

  优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高及、精子的生成。

  2.适当摄入脂肪

  调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,下降,甚至不育。

  3.补充维生素和微量元素

  研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

  有性功能障碍的患者应该多注意补充蛋白质和维生素、微量元素以及适量的脂肪。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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